فوائد الكمون للجسم والصحة: يعتبر شراب معالج للأرق، واضطرابات النوم، ويساعد على الاسترخاء، إلى جانب كونه معالج في حالات أمراض الجهاز التنفسي مثل: السعال، والالتهاب الرئوي، والتهاب الجيوب الأنفية، فالكمون يخلص الجسم من الإمساك ويقضي على الغازات، وعلى المشكلات المرتبطة بالجهاز الهضمي الذي يعاني منها الأطفال وخاصة الرضّع، إلى جانب تنقية الجسم من السموم وخفض معدل الكولسترول، وفيما يلي نتعرف على فوائد الكمون للجسم:
إقرأ أيضاً: فوائد الكمون لعلاج 7 أمراض
فوائد الكمون للجسم والصحة
فوائد الكمون الجهاز المناعي:
يحتوي الكمون على مضادات للأكسدة حيث يهاجم الأمراض الفيروسية إلى جانب أنه يحتوي على الحديد الذي يساعد على إنتاج الكريات الحمراء للدم وارتفاع نسبة الهيموجلوبين، ويعد الكمون مصدر هام لتعزيز عملية نقل الأكسجين في الدم. ومن ثم وقاية الجسم من الإصابة بفقر الدم، والأنيميا. هذا بالإضافة إلى أن الكمون يعد محارب للأمراض السرطانية حيث يحتوي على خصائص مضادة للسرطان وخاصة سرطان الكبد والمعدة فهو يعزز عمل أنزيمات الكبد لأزالة السموم والقضاء على الجذور الحرة
فوائد الكمون الجهاز الهضمي:
يساعد الكمون على إفراز إنزيمات هاضمة، فهو معالج للغثيان أثناء الحمل، وومعالج لعسر الهضم، وحالات اضطراب القولون العصبي فهو مهدئ للأمعاء وطارد للغازات.
فوائد الكمون الجلد والبشرة:
وللكمون عظيم الآثر في تخليص البشرة من الشوائب، وتعقيمها، ومحاربة البكتيريا وحماية الجلد من الأمراض الجلدية مثل: الصدفية، والجفاف، والإكزيما. ومزج شراب الكمون بالخل يعالج في التخلص من حب الشباب والرؤوس السوداء.
فوائد الكمون
الكمون يعمل على تحسين عملية الأيض ومن ثم حرق الدهون وخاصة الدهون المتراكمة، فهو يمنع عملية تخزين الدهون وخاصة دهون البطن (الكرش)، إلى جانب أن الكمون يحسن عملية الهضم ويرفع معدل عملية التمثيل الغذائي ومن ثم حرق السعرات الحرارية،
أضرار الكمون
1- مانع حمل طبيعي للرجال
وجدت بعض الدراسات أن من أضرار الكمون المحتملة أنه قد يقوم بتثبيط إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم، ما قد يجعله عاملاً يقلل من احتمالات حدوث الحمل.
كما وجدت البحوث أن تناول الكمون قد يؤثر سلباً على عمليات تكوين الحيوانات المنوية لدى الرجل، ويخفضها، ما يجعل الكمون مانع حمل طبيعي للرجال.
2- التسبب بالإجهاض
منذ القدم والكمون يستخدم في بعض الحضارات على أنه محفز محتمل لحصول إجهاض. لذا، يجب على النساء الحوامل الحذر عند تناول الكمون واستشارة الطبيب خوفاً على صحة الحمل.
3- قد يحفز سرطان الكبد
من أضرار الكمون المحتملة أن تناوله قد يحفز الإصابة بسرطان الكبد، لذا يتوجب على الأشخاص المصابين من الأصل بأمراض في الكبد الحذر واستشارة الطبيب وعدم تناول الكمون بإفراط.
4- تفاعلات سلبية مع بعض الأدوية
يفضل أن يقوم الأشخاص المصابون بالأمراض التالية بتجنب تناول الكمون، خوفاً من تفاعلاته السلبية مع هذه الأمراض وأدويتها:
5- غزارة الدورة الشهرية
تماماً كما قد يتسبب الكمون في حصول إجهاض، فإنه قد يكون مسؤولاً كذلك عن زيادة النزيف أثناء الدورة الشهرية، الأمر الذي قد يكون خطيراً لدى بعض النساء.
لذا، وإذا لوحظت أية غزارة غير معتادة في الدورة الشهرية، يجب الحذر واستشارة الطبيب فوراً والتوقف عن تناول الكمون.
6- تجنب الكمون قبل الجراحة
للكمن تأثير معروف على سكر الدم، إذ يؤدي إلى انخفاضه، لذا يجب تجنبه قبل القيام بالعمليات الجراحية وكذلك بعد إتمام الجراحة بفترة أسبوعين خوفاً من انخفاض سكر الدم بشكل خطير!
7- على مرضى السكري الحذر!
يحتاج مرضى السكري للحفاظ على سكر الدم لديهم تحت السيطرة طوال الوقت، فتذبذب سكر الدم صعوداً أو هبوطاً لدى مرضى السكر قد يتسبب بمخاطر صحية عديدة لديهم!
وتناول الكمون كما سبق وذكرنا قد يتسبب في هبوط سكر الدم بشكل كبير، لذا فعلى مرضى السكري تناول الكمون باعتدال أو بعد استشارة الطبيب فقط ودون إفراط.
8- البعض يتحسس من الكمون
قد يتسبب تناول الكمون لدى قلة من الأشخاص برد فعل تحسسي، يظهر على شكل طفح جلدي وأعراض أخرى. لذا، وإذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكمون، تجنبه تماماً.
9- قد يسبب الإدمان
من أضرار الكمون التي عليك الحذر منها، أن تناول بذوره بانتظام قد يسبب الإدمان كما المواد المخدرة المعروفة!
كما أن لبذور الكمون تأثيرات سلبية على الذهن، فقد تسبب الدوار وعدم القدرة على التفكير بوضوح.
10- مشاكل في الهضم
مع أن الكمون وصفة معروف لمحاربة النفخة والغازات، إلا أن تناوله أحياناً قد يتسبب في مشاكل في الهضم، مثل: حرقة المعدة، تجشؤ مفرط ومزعج.
11- خفض إدرار حليب الثدي
من الممكن لتناول الكمون بإفراط أن يتسبب في تثبيط إنتاج حليب الثدي لدى النساء المرضعات، ومع أن هذا يعتبر من أضرار الكمون النادرة، إلا أنه يجب الحذر.
لا تجعل أضرار الكمون تخيفك، ففوائد الكمون عديدة وكثيرة، ولكن فقط عليك الحذر من الأمور المذكورة، واستشارة الطبيب أولاً، وعدم تناول الكمون بإفراط.