فوائد الكمون للقولون والكرش، الكمون من انواع التوابل الموجودة منذ زمن طويل، وتوجد في كل منزل إلا ان استخداماتها الطبية توضح أهميته في علاج القولون العصبي و تخفيف الكرش و الريجيم .
كما أن الكمون ايضا يساهم في علاج العديد من الامراض والعلل الصحية التي يمكن ان تواجهنا في الحياة. وقد تم استعماله في الطب الشعبي القديم لعلاج ارتفاع ضغط الدم والصرع واضطرابات الهضم.
فوائد الكمون
فوائد الكمون لخفض الكوليسترول والدهون الثلاثية
بحسب الدراسات الحديثة التي نشرتها بعض الصحف العربية والعالمية فان تناول حوالي 3 جرامات من الكمون يوميا يمكنه المساعدة في خفض الكوليسترول والدهون الثلاثية.
إقرأ أيضاً: فوائد الكمون للجسم والصحة
فوائد الكمون لمرضي السكري:
الكمون والسكر اشارت دراسات عدة الى ان تناول 0.1 جرام من الكمون يوميا يمكن ان يخفض من مقاومة الجسم للانسولين ويقلل من حدوث الالتهابات في الجسم. كما ان زيت الكمون ممتاز لضبط نسبة السكر في الدم.
فوائد الكمون لإنقاص الوزن والريجيم
الكمون و انقاص الوزن: يسهم تناول الكمون لمدة تتراوح بين 8 إلى 12 أسبوعاً في خفض الوزن الزائد والتخلص من السمنة.
فوائد الكمون في علاج القولون العصبي
الكمون و متلازمة القولون العصبي: وهي مشكلة هضمية يعاني منها العديدون وتتسبب باعراض صحية مزعجة، ويمكن لزيت الكمون تخفيف اعراض متلازمة القولون العصبي كواحد من العلاجات الطبيعية.
فوائد القولون لتقوية الذاكرة
الكمون و ضعف الذاكرة: يعتبر الكمون وزيت الكمون من العلاجات الفعالة لضعف الذاكرة، وتناوله بصورة منتظمة يساعد على سرعة تذكر المعلومات.
فوائد القولون لعلاج التوتر
الكمون و التوتر: الكمون من افضل العلاجات الطبيعية للتخلص من التوتر والضغط النفسي كونه يعمل كمضاد للاكسدة وبالتالي يقلل من اثار التوتر والاجهاد.
طريقة تحضير الكمون المغلي
يمكنك تحضير الكمون المغلي وتناوله بصورة دائمة لعلاج اي من الحالات الصحية المذكورة اعلاه وحتى علاجها.
لتحضير الكمون المغلي تحتاجين للمكونات التالية:
• ملعقة واحدة من الكمون المطحون
• ماء مغلي.
• كوب زجاجي.
• عسل للتحلية.
طريقة التحضير:
قوم بوضع ملعقة الكمون المطحون في كوب زجاجي. اضف الماء المغلي إلى الكمون، وحركي المكونات، من ثم غطي الكوب واتركي المزيج حتى ينقع لمدة عشر دقائق اشرب منقوع الكمون مع الحرص على تناول الكمون المترسب في الكوب، كما يمكنك تحلية المزيج بالعسل.
أضرار الكمون
1- مانع حمل طبيعي للرجال
وجدت بعض الدراسات أن من أضرار الكمون المحتملة أنه قد يقوم بتثبيط إنتاج هرمون التستوستيرون في الجسم، ما قد يجعله عاملاً يقلل من احتمالات حدوث الحمل.
كما وجدت البحوث أن تناول الكمون قد يؤثر سلباً على عمليات تكوين الحيوانات المنوية لدى الرجل، ويخفضها، ما يجعل الكمون مانع حمل طبيعي للرجال.
2- التسبب بالإجهاض
منذ القدم والكمون يستخدم في بعض الحضارات على أنه محفز محتمل لحصول إجهاض. لذا، يجب على النساء الحوامل الحذر عند تناول الكمون واستشارة الطبيب خوفاً على صحة الحمل.
3- قد يحفز سرطان الكبد
من أضرار الكمون المحتملة أن تناوله قد يحفز الإصابة بسرطان الكبد، لذا يتوجب على الأشخاص المصابين من الأصل بأمراض في الكبد الحذر واستشارة الطبيب وعدم تناول الكمون بإفراط.
4- تفاعلات سلبية مع بعض الأدوية
يفضل أن يقوم الأشخاص المصابون بالأمراض التالية بتجنب تناول الكمون، خوفاً من تفاعلاته السلبية مع هذه الأمراض وأدويتها:
5- غزارة الدورة الشهرية
تماماً كما قد يتسبب الكمون في حصول إجهاض، فإنه قد يكون مسؤولاً كذلك عن زيادة النزيف أثناء الدورة الشهرية، الأمر الذي قد يكون خطيراً لدى بعض النساء.
لذا، وإذا لوحظت أية غزارة غير معتادة في الدورة الشهرية، يجب الحذر واستشارة الطبيب فوراً والتوقف عن تناول الكمون.
6- تجنب الكمون قبل الجراحة
للكمن تأثير معروف على سكر الدم، إذ يؤدي إلى انخفاضه، لذا يجب تجنبه قبل القيام بالعمليات الجراحية وكذلك بعد إتمام الجراحة بفترة أسبوعين خوفاً من انخفاض سكر الدم بشكل خطير!
7- على مرضى السكري الحذر!
يحتاج مرضى السكري للحفاظ على سكر الدم لديهم تحت السيطرة طوال الوقت، فتذبذب سكر الدم صعوداً أو هبوطاً لدى مرضى السكر قد يتسبب بمخاطر صحية عديدة لديهم!
وتناول الكمون كما سبق وذكرنا قد يتسبب في هبوط سكر الدم بشكل كبير، لذا فعلى مرضى السكري تناول الكمون باعتدال أو بعد استشارة الطبيب فقط ودون إفراط.
8- البعض يتحسس من الكمون
قد يتسبب تناول الكمون لدى قلة من الأشخاص برد فعل تحسسي، يظهر على شكل طفح جلدي وأعراض أخرى. لذا، وإذا كنت تعاني من حساسية تجاه الكمون، تجنبه تماماً.
9- قد يسبب الإدمان
من أضرار الكمون التي عليك الحذر منها، أن تناول بذوره بانتظام قد يسبب الإدمان كما المواد المخدرة المعروفة!
كما أن لبذور الكمون تأثيرات سلبية على الذهن، فقد تسبب الدوار وعدم القدرة على التفكير بوضوح.
10- مشاكل في الهضم
مع أن الكمون وصفة معروف لمحاربة النفخة والغازات، إلا أن تناوله أحياناً قد يتسبب في مشاكل في الهضم، مثل: حرقة المعدة، تجشؤ مفرط ومزعج.
11- خفض إدرار حليب الثدي
من الممكن لتناول الكمون بإفراط أن يتسبب في تثبيط إنتاج حليب الثدي لدى النساء المرضعات، ومع أن هذا يعتبر من أضرار الكمون النادرة، إلا أنه يجب الحذر.
لا تجعل أضرار الكمون تخيفك، ففوائد الكمون عديدة وكثيرة، ولكن فقط عليك الحذر من الأمور المذكورة، واستشارة الطبيب أولاً، وعدم تناول الكمون بإفراط.